갱년기유산균 yt1 효능 부작용 복용법

중년 여성은 노화로 인해 체내 에스트로겐 보유량이 감소하고, 호르몬의 불균형을 초래할 수 있으며 우울증과 골다공증 등 각종 갱년기 증상의 원인으로 작용합니다. 이번 글에서는 갱년기 여성들에게 유용한 유산균으로 주목받는 갱년기유산균 yt1 효능 부작용 복용법 알아보겠습니다.

갱년기유산균 YT1이란?

갱년기유산균 YT1은 갱년기 여성의 건강 관리를 위해 개발된 특허 균주로, 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 유산균입니다. 이 프로바이오틱스의 정식 명칭은 락토바실러스 아시도필루스 YT1이라는 이름으로, 중년 여성들의 호르몬 불균형을 해소하는데 초점을 맞추어 연구된 것이 특징입니다.

1. 갱년기유산균 YT1 효능

1) 갱년기 증상 완화

여성이 갱년기에 접어들면 에스트로겐 호르몬이 감소하면서 피로와 안면 홍조를 포함한 여러 가지 증상이 발생하는 원인이 됩니다. YT1 유산균은 체내 여성호르몬 활성화 작용으로 호르몬 변화로 인해 발생하는 갱년기 증상들을 완화하고 삶의 질을 향상합니다.

• 인위적으로 외부에서 따로 에스트로겐을 공급하는 방식보다 우리 몸에 이미 자체적으로 존재하고 있는 에스트로겐의 활성화를 돕는 YT1은 부작용 우려가 적고, 더 안전하게 갱년기 증상 개선을 도와줍니다.
• 갱년기 여성이 겪을 수 있는 수면 장애와 안면 홍조 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있고, 에스트로겐 감소로 인한 불편함을 줄이는데 긍정적인 기여를 할 수 있습니다.

 

12주의 기간 동안 40~60대 갱년기 여성에게 YT1을 투여한 임상연구에서 섭취 그룹은 피로감과 우울증, 안면 홍조 등 총 11종류의 갱년기 관련 증상의 완화를 유의적으로 도운 것으로 나타났다는 연구결과가 있습니다. 연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.
출처: 한국식품연구원 2017

 

2) 장 건강 및 면역력 강화

우리의 장은 면역세포 수의 상당수가 분포한 장기로, 장 건강이 면역 시스템과 연관이 상당히 깊습니다. 따라서 면역력 강화를 위해 프로바이오틱스를 꾸준하게 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.

 

• YT1은 장 내 유익균은 늘리고 유해균은 억제해 장내 환경을 건강하게 개선하고 유지하도록 도와줍니다. 이를 통해 장 건강을 개선하고, 배변활동을 원활하게 만들어 줄 수 있습니다.
• 장점막을 튼튼하게 보호하면 면역력을 강화하고, 외부 병원균에 대한 저항력을 기르는데 기여합니다.
• 변비가 갱년기 여성에게 자주 발생할 수 있는데 장운동을 활성화하여 변비 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

3) 뼈 건강 개선

에스트로겐은 뼈의 밀도와 건강함을 유지하는데 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 갱년기에 접어들어 여성호르몬 분비가 감소하는 경우 뼈가 약해지고 잘 부러지는 원인이 될 수 있습니다.

 

• 장이 건강한 상태로 변하면 체내 미네랄 흡수율을 높이는 작용을 도울 수 있습니다. 특히 YT1은 뼛속 칼슘 흡수를 촉진해 골밀도 유지에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.
• 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하도록 돕고 골다공증이 걱정되는 여성들에게 추천되는 성분입니다.

 

4) 정신 건강 개선

갱년기 여성은 스트레스와 우울증 등 호르몬 변화로 인한 정신적인 문제가 발생할 수 있습니다. 장-뇌 축 이론을 보면 장과 뇌는 연결되어 있어, 두뇌 건강 유지를 위해서는 장을 건강하게 유지해야 합니다.

 

• 기분 안정: 체내 호르몬 균형을 맞추면 갱년기에 발생하는 감정 기복을 줄이며, 기분을 안정시키는데 기여합니다.
• 스트레스 해소: 장 내 유익균의 증식은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

2. YT1 호르몬 부작용

1) 과다 섭취

• 권장량을 초과하여 너무 과도하게 복용하면 속 쓰림과 복부 팽만감 등 소화 불편을 초래할 수 있으므로 적정 섭취량 섭취가 중요합니다.

2) 알레르기 반응

• 특정 성분에 민감한 알레르기 체질이거나 드물게 유산균이 장내 환경과 맞지 않은 특이 체질인 경우 성분을 잘 확인하고 복용유무를 결정하는 것이 현명합니다.

3) 섭취 주의 대상

• 임산부, 수유부, 특정질환자, 의약품복용군은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

 

3. 갱년기유산균 YT1 복용법

1) 하루 권장 섭취량

• 일반적으로 YT1의 하루 권장 섭취량은 450mg를 지켜 섭취하면 되겠습니다.
• 제품 형태로 보통은 1일 1~2 캡슐 정도 복용하는 제품이 많고, 표기 사항을 잘 확인하고 섭취하는 것이 안전합니다.

2) 시너지 영양성분

• 일반적으로 단독 섭취보다 칼슘과 비타민D 등 뼈 건강을 유지하기 위해 필요한 영양성분을 같이 복용하면 좋습니다.

3) 복용 시간

• 가장 효율적인 섭취를 위해 아침이나 저녁 시간대 공복에 복용하는 것이 권장됩니다.
• 제대로 된 변화를 느끼고 싶은 경우 2개월 이상 복용기간을 가지는 것이 추천됩니다.

 

갱년기유산균 YT1으로 삶의 질 높이기

이 기능성 유산균은 갱년기 증상 완화와 삶의 질 향상에 기여하며, 건강을 관리하는데 효과적인 역할을 수행합니다. 먼저 식약처로부터 기능성 인증 유무를 확인하고 안전한 HACCP 인증 및 GMP 인증 제조 시설에서 제조된 제품으로 선택해야 하고, 규칙적인 식단관리와 운동을 병행하면서 영양 보충을 위해 보조적으로 섭취하는 것이 바람직합니다.
질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아니며 식품입니다.