정보626 레몬머틀 효능 부작용 먹는법 레몬머틀은 영어로 'Lemon Myrtle'로 불리고 이름처럼 잎에서 레몬과 흡사한 향이 나는 것이 특징입니다. 해당 식물의 추출물이 건강에 좋은 것이 알려지면서 널리 이용되고 있는데 레몬머틀 효능 부작용 먹는 법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다.레몬머틀이란?레몬머틀은 호주가 원산지인 도금양과 열대성 관목으로 따뜻한 지역에서 잘 자라는 식물입니다. 레몬과 비슷한 특유의 향이 진하게 나는 덕분에 유럽에선 향신료 또는 차를 우리는 허브로 많은 사랑을 받고 있습니다. 우리에겐 생소하나 지구 온난화 때문에 기후가 따뜻해지면서 몇몇 지역에서 재배되고 있습니다. 단순히 맛과 향이 좋은 것은 물론 옛날 호주 원주민들은 레몬머틀을 신비의 약초로 불렀을 정도로 귀한 약용식물로 오랫동안 인정받았다고 합니다. 지상의 .. 2024. 12. 2. 라디치오 효능 부작용 먹는법 오늘은 세상에서 가장 건강한 식단 중 하나로 알려진 지중해 식단에 자주 포함되는 식재료인 라디치오 효능 부작용 먹는 법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다. 우리 몸에 유익한 영양소가 무척 풍부한 야채로 평가됩니다.라디치오란?붉은 자주색의 잎과 흰색의 잎줄기를 가진 라디치오는 얼핏 보면 적양배추와 흡사해서 혼동하기 쉽습니다. 그러나 둘은 전혀 다른 종이며 십자화과가 아닌 국화과 식물에 해당합니다. 쌉싸름하면서 강한 쓴맛이 특징인 채소로 유럽과 북미의 온화한 지역에서 재배되는 경우가 많습니다.라디치오를 주로 샐러드와 파스타 요리에 자주 활용하는데 입맛을 돋우는 채소로 서양에서 많은 사랑을 받습니다. 칼로리는 100g 기준 20~23kcal 수준이라서 부담 없이 섭취하기 좋고, 식이섬유와 비타민A, 비타민.. 2024. 11. 28. 가을무 효능 무청말리기 생무청 시래기 삶기 '가을무는 보약과 같다'는 말이 있을 정도로 무는 영양소가 아주 풍부한 채소입니다. 특히 무 자체는 물론 무청도 말려서 먹으면 우리 건강에 아주 좋은데 오늘은 가을무 효능 무청 말리기 생무청 시래기 삶기 방법 알아보겠습니다.가을무 효능예로부터 사람들은 무를 건강을 챙기기 위한 식재료로 왕실에서 자주 이용했습니다. 실제로 고대의학서 본초강목을 보면 '생무즙은 소화를 촉진시키고 독을 풀어주며 오장을 이롭게 하는 재료'로 기록되어 있습니다.소화 기능 촉진오늘날 우리가 소화가 힘들 때 동치미를 먹는 것은 이미 조선시대부터 내려왔을 정도로 오랜 역사를 자랑합니다. 선조들은 무를 천연 소화제로 여기며 체했을 때 활용했는데 실제로 조선무 속에 탄수화물과 단백질을 분해하고 소화를 도와줄 수 있는 효소가 매우 풍부한 것.. 2024. 11. 25. 일본 엔엠엔 효능 부작용 엔앰엔 복용법 자극적인 음식을 즐겨 먹는 나쁜 식습관과 스트레스는 우리 간 건강을 위협할 수 있습니다. 오늘은 간에 도움을 주는 성분이며 회춘을 원하는 분들께도 추천될 수 있다는 일본 엔엠엔 효능 부작용 엔앰엔 복용법 살펴보겠습니다.엔엠엔이란?엔엠엔 뜻은 니코틴아미드 모노큐클레오타이드 약자로 살아있는 유기체 속 NAD+의 생합성과 연관된 전구체이며 비타민 B3 유도체 성분입니다. 우리 몸이 나이를 먹을수록 NAD+ 수치가 감소하게 되고, 그로 인해 신체 노화와 만성 염증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.이때 NAD+ 수치 증가를 돕는 엔엠엔이 역노화물질로 작용하여 젊음을 유지하도록 도와줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다양한 과일과 채소, 버섯, 견과류 등 자연원물 속에서 추출 가능한 NMN은 차세대 항노화 원료로 세.. 2024. 11. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 157 다음
