블루루핀효소 효능 부작용 복용법 알아보기

탄수화물이 주식인 한국인들은 너무 과하게 탄수화물을 먹어서 혈당이 오르는 등 여러 위협에 처할 수 있습니다. 관리를 위해 섭취하면 좋다는 블루루핀효소 효능 부작용 복용법 알아보고 정리해서 포스팅해 보겠습니다.

블루루핀효소란?

블루루핀의 경우 한국에선 루피니빈으로 알려진 곡물을 말하며 다양한 품종 중 오직 블루루핀 품종이 식약처의 식용 허가 인증을 받았다고 합니다. 우리에겐 생소하나 이미 기원전 약 2천 년 전 재배된 기록이 있을 정도로 인류가 오랫동안 재배해 온 고대 작물입니다.

식이섬유와 단백질을 비롯한 양질의 영양소들을 골고루 함유한 영양학적 가치가 높은 곡물입니다. 이런 블루루핀을 미생물로 배양해서 발효시킨 블루루핀효소 섭취 시 발효 과정에서 더욱 풍부해진 곡물 속 영양소들의 체내 소화흡수에 용이해진다고 알려져 있습니다.

 

블루루핀효소 효능

블루루핀은 각종 비타민과 미네랄, 아미노산 등 총 58종에 달하는 각종 영양성분의 집합체입니다. 또 발효한 곡물효소로 섭취 시 효소들이 소화 기능 촉진에도 도움을 줄 수 있으므로 식후 소화를 돕고 영양소들도 더 효율적으로 보충 가능하여 훌륭한 영양공급원이 됩니다.

블루루핀은 혈당지수가 낮은 콩으로 당뇨인들이 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 특히 인슐린 감수성 개선을 돕는 식이섬유와 단백질 함량이 아주 높아서 혈당스파이크 억제를 도와준다고 합니다. 당뇨병의 경우 근육량과도 연관이 깊기 때문에 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

필수아미노산도 풍부한데 그중 류신이 포도당과 함께 몸 안에 들어오면 인슐린 분비를 개선하고 혈당을 낮추는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 감마글루콘틴 역시 포도당의 흡수 억제를 도와주기 때문에 혈당조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

무엇보다 이눌린 성분이 다량 함유되어 있는데 수용성 식이섬유의 일종이며 소화되지 않는 탄수화물로 대장에 도달 후 유산균에 의하여 대사 된 후 단쇄지방산 생성을 돕고 인슐린 분비 촉진은 물론 기능을 향상해 혈당을 안정화하는데 도움을 준다고 합니다.

블루루핀효소 효능 다이어트를 원하는 분들께도 유용할 수 있다고 합니다. 섬유질은 탄수화물의 소화흡수 속도를 지연시키는 역할도 해서 포만감을 느끼게 하고, 장내 생성된 단쇄지방산이 많아지면 식욕을 조절하도록 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

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섬유질을 충분히 섭취하는 경우 콜레스테롤을 흡착시켜 배출하는 작용을 도와줘서 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또 이눌린은 장 내 유익균을 늘리고 유해균을 줄여서 장내세균총을 정상화하도록 돕고 건강한 장내 환경을 조성해 줍니다.

장건강 증진은 물론 배변활동도 원활하게 만들어서 쾌변에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 장이 좋아지면 면역력 관리에도 도움을 얻을 수 있고, 평소 폭식과 야식을 참기 힘들어서 라인관리가 필요한 분들께 추천될 수 있다고 합니다.
질병을 치료하고 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다. 효과 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

블루루핀효소 복용법

• HACCP 인증 또는 GMP 인증을 받은 안전한 시설에서 제조된 제품인지 확인하고 구매여부를 결정하는 것이 현명하겠습니다.
• 복용시간은 효소식품인 만큼 아무래도 공복이 아닌 식후 섭취가 권장되겠습니다.
• 자신의 몸 상태를 생각해서 적당한 역가수치를 보장하는 제품을 고르는 것이 좋습니다.
• 정제효소를 사용하지 않은 100% 곡물발효효소인지 꼭 확인하세요.

 

블루루핀효소 부작용

• 너무 과도한 섭취는 당연히 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 일으킬 수 있으므로 적정섭취량 섭취가 중요합니다.
• 콩에 대한 알레르기가 있거나 특이체질이라면 간혹 두드러기 등 과민반응을 일으키는 경우가 있으므로 각별한 주의가 필요하고 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 임산부와 수유부, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

본 글은 어떤 대가도 지불받지 않고 작성된 포스팅으로 내용을 참고만 해야겠습니다.