푸룬 딥워터 효능 효과 부작용 복용법

 푸룬 딥워터 그 뛰어난 효능 효과와 부작용을 살피고 복용법 역시 알아보려 합니다. 푸룬이란 서양 자두를 7월부터 채집하여 말려서 건조해 만든 식품으로 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 좋고 발효 과정 동안 생성된 천연 유산균의 효과로 변비를 예방하고 장 건강에 탁월한 효능을 보여준다고 합니다. 푸룬 딥워터 효능 부작용 복용법 모두 알아봐요.

 푸룬 딥워터 영양 성분

 

 푸룬은 섬유질이 다량이며 칼슘과 철분이 풍부하고 폴리페놀 및 베타카로틴, 안토시아닌 성분 등의 항산화 물질이 들어있습니다. 푸룬은 또 좋은 비타민들이 풍부한데요. 비타민A, B, C, E를 포함한 수많은 비타민 영양소들을 골고루 지니고 있습니다.

 서양 자두는 생으로 그냥 섭취할 경우보다 건조해서 푸룬으로 섭취하는 게 영양 성분이 훨씬 더 풍부하고 건강에 좋을 뿐 아니라 여름 과일인 자두를 4계절 내내 먹을 수 있도록 보존기간도 늘려줍니다. 서양에서 건자두는 각종 요리에 자주 사용되며 주로 변비로 고생하시는 사람에게 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 푸룬 딥워터 효능 효과

 

푸룬 딥워터 효능

 푸룬 딥워터 효능 효과는 어떤 부분에서 건강에 좋은 영향을 끼쳐줄 수 있을까요? 식이섬유와 천연 유산균이 장 건강을 개선하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 장 내를 깨끗이 청소하고 유해한 균들을 사멸시켜서 장 건강을 개선시키고 장의 운동을 도와주고 숙변을 없애고 변비를 예방하거나 이겨내는데 도움을 줍니다.

 푸룬 딥워터 효능 효과는 체중감량도 도우며 마시면 금방 흡수되고 체내에서 에너지로 전환이 되어 포만감이 들게 만들고 향상된 장 기능은 운동효과를 높여서 체내 지방을 연소시키는 효과를 보이며 다이어트를 도와줍니다.

 푸룬 딥워터 효능 같은 경우 눈에도 좋은데요. 베타카로틴은 시력감퇴와 손상을 예방해주는 성분입니다. 또 눈에 좋은 식품에 많다는 비타민A와 안토시아닌이 풍부해서 로돕신의 생성을 돕고 밤눈을 밝게 유지시키고 눈을 보호해서 안구건조증 같은 안구질환을 예방해줍니다.

 푸룬 딥워터 효능이 인체가 노화하는 현상을 방지하는데도 탁월한 효과를 지녔습니다. 비타민C와 폴리페놀은 항산화 작용을 통하여 활성산소를 제거하는데 덕분에 노화를 방지하고 주름을 없애며 신체를 건강하게 만들고 장수할 수 있는 신체를 갖게 해 줍니다.

 푸룬 딥워터 효능은 관절과 연골에 좋습니다. 칼슘은 물론 노화하면 떨어지게 되는 칼슘 흡수율을 높여줄 수 있는 비타민K 성분도 많습니다. 다량의 칼슘이 뼈에 잘 흡수되면 단단하고 강한 뼈와 관절로 탈바꿈시키고 관절염 및 골다공증에 걸리지 않도록 해줄 수 있습니다.

 푸룬 딥워터 효능 고혈압 예방에 효과적입니다. 칼륨이 풍부해서 이뇨작용을 통한 나트륨 배출로 혈압을 낮추어주며 폴리페놀은 콜레스테롤을 감소시키고 혈류가 잘 통하도록 혈관을 청소하여 뇌경색 및 심근경색 같은 심뇌혈관질환 예방을 돕습니다. 특히 고혈압에 아주 좋습니다.

 비타민이 풍부한 푸룬 딥워터 주스는 항균 살균 효과를 통해 면역력 증진을 돕고 독감과 감기 등 질병을 예방합니다. 또 철분이 많아서 어지럼증과 빈혈을 개선시키고 칼륨은 신체의 밸런스를 조절하고 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.

 

 푸룬 딥워터 복용법

 

푸룬 딥워터 복용법

 푸룬 딥워터 복용법은 하루 기준 성인이라면 5알을 우유 500ml와 함께 갈아서 2번으로 나눠서 드시면 되고 푸룬 농축액을 물에 타서 저은 후 희석시켜서 마시면 됩니다. 푸룬은 섭취량이 하루 1일 기준 성인은 3알에서 5알, 성장기엔 1알에서 3알이니 여기에 맞춰서 마시면 됩니다. 아침 식전이나 밤에 잠자기 전 마시면 좋다고 하네요.

 푸룬 딥워터 부작용

 푸룬 딥워터는 신장이나 위장 건강이 나쁜 사람이 과다하게 마시면 속 쓰림과 위장장애를 부릅니다. 가스가 차거나 설사 증상이 보이면 양을 줄이시고 불을 사용해서 끓일 경우 독성물질을 만들기 때문에 건자두는 절대 볶거나 뜨거운 물에 넣지 않습니다.