와사비잎추출물 효능 다이어트 추천 복용법

와사비잎추출물이 다이어트에 기여하는 원료 중 한 가지로 인기를 얻고 있습니다. 기존 소재보다 좀 더 안전하고 기초대사량을 높이는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 와사비잎추출물 효능 다이어트 추천 복용법 알아보겠습니다.

1. 와사비잎추출물이란?

와사비잎추출물은 일반적으로 우리가 횟집에서 먹는 와사비를 만드는 재료로 쓰이는 고추냉이 뿌리 부분이 아닌 와사비잎 속 체지방 감소를 돕는 지표성분을 추출하여 고농축 한 다이어트 원료입니다.

특히 확실하게 기능성을 식약처로부터 인정받은 것은 생 원물 1kg 기준 약 20만 원을 호가하는 귀한 와사비 품종인 와사비아 자포니카 품종을 사용해서 만드는데 재배 과정도 아주 까다롭다고 합니다.

중국의 알프스로 불리는 윈난성 해발 2000M 이상을 자랑하는 고산지대 깨끗한 물 근처에서만 자라고, 일교차도 큰 청정환경이 필요한 인공재배가 어려운 매우 까다로운 조건에서 얻을 수 있습니다.

2. 와사비잎추출물 효능

(1) 지방대사 촉진

와사비잎추출물 효능 핵심물질인 이소비텍신 성분은 우리 체내에서 지방 대사를 도와주는 열 생성 단백질 UCP 활성화에 기여합니다. 이소비텍신의 경우 오직 와사비아 자포니카 품종의 와사비잎을 통해서만 얻을 수 있는 물질로 나이가 들수록 감소하는 UCP 활성을 위해서 꾸준한 섭취가 도움을 줄 수 있습니다.

덕분에 우리가 땀을 흘리고 체온이 상승해서 신체가 마치 운동을 한 상태처럼 변하며 우리가 섭취 후 몸속에 들어온 음식물이 지방으로 흡수되는 것을 막아 체외로 배출시키는 원리를 지니고 있습니다.

특히 기초대사량이 증가하여 체내 에너지 활동량이 늘어나면 당연히 지방의 빠른 연소가 일어나게 되고, 이를 통해 지방 세포 크기 감소와 함께 체지방 감소에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 평소보다 살이 비교적 덜 찔 수 있는 건강한 체질로 개선을 도와줍니다.

(2) 식욕 관리

와사비잎추출물에 포함된 특정 성분들은 혈당 변동을 줄여 급격한 혈당 변화 때문에 순간적인 폭식에 빠지는 것을 예방합니다. 또 식욕 관련 호르몬의 조절을 도와 뇌 속에 신호를 보내서 배고픔을 감소시키고 식욕을 관리하는데 긍정적인 영향을 미칩니다.

(3) 전신 다이어트 지표 개선

와사비잎추출물을 꾸준하게 섭취하는 경우 나쁜 식습관과 불규칙한 생활패턴 때문에 체내 과잉 축적된 묵은지방 제거를 도와줍니다. 이는 급격하게 살이 찌고 아무리 관리를 해도 잘 빼기 힘든 뱃살 제거도 도움을 줄 수 있습니다.

12주의 기간을 19세~65세 100명을 대상으로 와사비잎추출물 투여 후 인체에 미치는 영향을 알아본 인체적용시험 결과 체중, 팔, 다리, 허리, 엉덩이둘레 등 전신 18가지 다이어트 지표가 유의적으로 감소된 것으로 보고되었습니다.
연구결과는 개인과 조건에 따라서 달라질 수 있습니다.
출처: IRB 승인 인체 적용 시험 결과 보고서

 

(4) 인슐린 저항성 개선

기본적으로 아디포넥틴이 제 기능을 수행하도록 도와 인슐린 저항성 개선에 기여할 수 있습니다. 인슐린 분비를 조절해 체내 포도당이 세포 안으로 이동되고 포도당 대사가 활발해지는데 혈당이 서서히 올라가도록 돕고, 식후 혈당 변동 완화에 효과적입니다.

(5) 혈관 건강 보호

평소 고지방식이를 즐기는 사람들은 콜레스테롤 수치가 높아지고 혈관 건강이 위협받기 쉬워 관리가 중요합니다. 이때 와사비잎추출물 효능 통해서 활성산소를 제거하고 항염 작용으로 혈관 벽의 손상과 염증 축적을 제거하는데 기여 가능합니다.

게다가 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다.

 

3. 와사비잎추출물 다이어트 추천

일단 꾸준하게 가벼운 운동을 실시하고 규칙적인 식단관리와 함께 체지방 감소에 도움을 얻기 위해서 섭취 가능한 다이어트 보조식품 섭취를 고려하는 분들께 추천 가능합니다.

회식과 야식, 폭식이 잦고 식욕을 참기 어려워서 요요 때문에 다이어트에 자주 실패하는 분들께도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 육류, 인스턴트와 가공식품 등 기름지거나 고지방 식이를 자주 하는 사람들에게 추천될 수 있습니다.

4. 와사비잎추출물 부작용

영유아, 어린이, 임산부와 수유부는 가급적 다이어트 관련 식품 섭취를 피하는 것이 안전하겠습니다. 또 어떤 질환이 있거나 특정의약품을 복용 중인 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

와사비 관련 알레르기가 있는 사람들은 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 과잉 섭취는 복부팽만감과 복통 등 소화불편이 초래될 수 있어 적정섭취량 준수가 중요합니다.

5. 와사비잎추출물 복용법

와사비아 자포니카 품종을 사용해서 만든 와사비잎추출물 원료가 맞는지 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 건강기능식품 인증 마크가 있는지 확인하세요.

위생적이고 안전한 HACCP 인증 및 GMP 제조 시설에서 생산되는 제품인지 확인하고 선택하는 것이 현명합니다. 1일 권장량 250mg 수준을 지켜서 섭취하는 것이 바람직합니다.
의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.