벌나무 즙 효능 부작용 성분 먹는법

 벌나무 즙 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다. 주로 우리나라에서는 강원도 산지에서 많이 볼 수 있고 정식 명칭은 산겨릅나무이며 부르는 사람에 따라 벌나무 혹은 산청목 등의 이름으로 흔히 불리는 단풍나무 종에 속하는 나무입니다.

 벌나무란

 벌나무란 이름의 유래는 크게 2가지 가설이 존재하는데 단순히 이름처럼 벌이 꿀을 얻기 위해 많이 모여드는 나무라서 벌나무란 이름이 붙었다는 가설과 혹은 벌나무 가지의 모습이 벌집과 닮았다는 뜻에서 붙은 이름이란 설이 있습니다.

 자연 상태의 벌나무는 줄기와 가지는 전부 초록색 바탕을 하고 있고 하얀색 줄무늬가 신기하게 새겨져 있으며 이파리의 경우 너비와 길이가 거의 같고 넓적하면서 큽니다. 그래서 이파리가 굉장히 큰 편에 속하는 나무로 통합니다.

 벌나무는 담백한 맛과 함께 건강에 좋아서 가지와 줄기, 잎, 뿌리 등 전체를 옛날부터 약재로 사용했으며 독성도 거의 미미해서 체질이 어떻든 부작용 없이 섭취하기 좋은 약재로 꼽히며 특히 벌나무 가지를 달여서 만든 벌나무즙 같은 경우 간에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 벌나무 즙 영양성분

 벌나무 즙은 플라보노이드 성분이 매우 풍부한 것으로 알려졌고 게다가 각종 폴리페놀 성분도 들어있어서 굉장히 항산화 성분이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다.

 또 벌나무 즙 영양성분에 인간에게 필수적인 다양한 비타민과 칼슘, 마그네슘 등 미네랄도 풍부하며 식이섬유와 카테킨, 아미노산, 안트라퀴논, 살리드 로사이드, 스코폴레틴 등 정말 다양한 성분들이 함유되어있습니다.

 벌나무 즙 효능 정리

벌나무 즙 효능 부작용 먹는법

 

 1. 간수치 낮추는 음식
 벌나무 즙은 조선시대부터 간에 좋은 약재로 그 효능이 널리 알려져 있었습니다. 벌나무 즙 효능 성분인 플라보노이드는 우리의 간 건강에 매우 이로운 물질이며 간에 쌓인 노폐물과 알코올 등 각종 독소를 제거하고 손상되어 있는 간 재생은 도와줘서 평소 숙취를 해소하고 간을 보호하는데 좋습니다.

 2. 이뇨작용
 벌나무 즙 효능 중 하나가 이뇨작용인데 칼륨이 풍부하게 들어있는 벌나무 즙을 꾸준히 섭취하면 몸속에 쌓여있는 각종 노폐물과 나트륨을 배출시켜주고 이를 통해 신체의 각종 붓기 제거는 물론 체내 나트륨 함량을 줄여서 신체와 나트륨의 균형을 맞추고 고혈압 예방을 도와줍니다.

 3. 혈관건강 개선
 벌나무즙은 플라보노이드와 폴리페놀 성분까지 각종 항산화 물질이 풍부한데 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 감소를 도와주고 이를 통해 혈전을 녹이고 혈행 개선을 통해 동맥경화 같은 다양한 혈관질환을 예방하고 혈관건강을 보호해줍니다.

 

 4. 항암효과
 벌나무 즙을 꾸준히 복용하면 항암효과도 얻을 수 있는데 플라보노이드 성분은 암을 유발 가능한 유해한 활성산소를 없애는 효과를 통해 종양이 자라는 것을 방지하고 체내 발암 세포가 생기고 다른 신체 부위로 이동하면서 전이되는 것을 막아서 암을 예방합니다.

 5. 면역력 강화
 우리의 신체를 노화시키는 원인인 활성산소를 제거하기 때문에 자연히 세포가 산화되는 것을 막아주고 비타민도 풍부해서 면역력을 길러줄 수 있다고 합니다. 때문에 외부에서 침입을 시도하는 각종 세균과 바이러스한테서 몸을 보호하고 감기 등 다양한 질병을 예방합니다.

 6. 불면증 개선
 벌나무 즙의 효과는 정말 다양합니다. 신경을 완화시키는 효과가 있어서 신경을 안정시키는데 도움을 주고 일상에서 쌓인 다양한 스트레스와 신경과민에 의해 잠을 잘 자지 못하는 불면증 개선에 좋습니다.

 7. 그 외 벌나무즙 효능
 벌나무즙은 설사를 멎게 하고 따뜻한 성질은 손발 저림 증상 완화를 돕습니다. 또 카테킨 성분이 지방세포 형성을 억제하고 지방분해를 통해 체지방이 쌓이는 것을 막아 다이어트 효과까지 지니고 있습니다.

 벌나무 즙 먹는 법

 벌나무 즙 달일 때는 주로 잔가지를 많이 활용합니다. 따라서 잔가지가 많은 제품을 구매하는 게 좋고 벌나무 즙 달이는 법은 벌나무를 종이컵으로 1컵 분량을 준비해서 물 2L를 부은 주전자에 넣고 강불로 우선 끓이고 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간을 푹 끓이시면 간 건강에 좋은 벌나무 즙 완성입니다.

 완성된 벌나무 즙 복용법은 하루 2번으로 나눠서 아침저녁으로 1잔씩 마셔주시면 좋다고 합니다. 보관방법은 당연히 냉장보관이고 향과 맛이 준수해서 누구나 거부감 없이 드실 수 있습니다.

 벌나무 즙 부작용

 벌나무 즙은 독성이 없어서 대체로 안전하지만 간혹 체질에 따라 복통과 설사 등의 위장장애 혹은 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의할 필요는 있겠습니다. 또 변비가 있다면 벌나무 즙을 마시다가 변비가 악화될 수 있습니다.

 이외는 시중에 나와있는 가짜 벌나무가 많이 유통되고 있으므로 이 부분에서 많은 주의가 필요합니다.