ABC 쥬스 효능 주스 만드는 법 부작용 정리하기

 ABC 주스 효능 ABC 주스 만드는 법 그리고 부작용 등 살펴보려 합니다. ABC 주스는 사과 비트 당근을 갈아서 섞어서 만든 해독주스로 디톡스나 다이어트 음료로 도움을 줄 수 있는 효과가 있습니다. 그래서 신체에 좋은 작용을 하는데 ABC 주스 효능 부작용 만드는 법 정리하려고 합니다.

 ABC 주스 성분

 사과 비트 당근 세 채소와 과일의 성분들이 건강에 좋은 효과를 보입니다. 식이섬유과 풍부하며 비타민 성분과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘과 칼륨, 비타민c, 비타민K를 포함해서 건강에 좋은 작용을 합니다.

 ABC 주스 만드는 법

 ABC 주스 만드는 법 어떻게 만들까요? ABC 주스 제조를 위해 사과, 당근, 비트 3개의 과채류를 믹서기로 갈아서 만들면 되는데 비율은 사과 1, 비트 3분의 1조각, 당근 1 이 비율로 섞어서 마시면 됩니다.

 ABC 주스 먹는 법

 ABC 주스 먹는 법은 하루에 500ml를 마시면 되는데 비트를 3분의 1 이상 드시면 됩니다. 아침에 공복에 드시거나 소화가 잘 안 되면 식후 드시면 좋습니다. 한 번에 섭취하지 말고 두 번으로 나누어서 마시면 됩니다.

 ABC 주스 효능

 ABC 주스 효능 첫째는 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 식이섬유는 장 트러블을 예방하고 장의 운동을 활발하게 도와줍니다. 체중을 줄여줄 수 있는데 포만감을 주며 지방을 감소시키며 장 건강에 효과를 보이며 변비도 개선합니다.

 ABC 주스 효능 두 번째, 뼈에 효과적인 도움을 줍니다. 칼슘이 뼈에 스며들어 골의 밀도를 높여주고 뼈를 단단하게 만들어 줄 수 있습니다. 골격을 형성시켜주며 골다공증을 예방하는 효과를 보인다고 합니다. 뼈 건강에 획기적인 작용을 해줍니다.

 
 ABC 주스 효능 셋째는 비타민C의 작용으로 염증을 감소시키는 효과가 있고 면역력을 올려준다고 합니다. 면역력이 강화되면 항바이러스 및 항균 작용을 통해 다양한 질병들로부터 신체도 보호할 수 있습니다.

 ABC 주스 효능은 칼륨이 독소를 배출하며 나트륨도 감소시키는 효과를 보입니다. 부기와 신체의 염증을 감소시키고 신체의 밸런스를 유지시켜 체력도 증진시키고 피로도 풀어줄 수 있습니다. 특히 혈압도 조절해 준다고 합니다.

 ABC 주스 효능 혈관을 위해 큰 도움을 줍니다. 피를 맑게 만들고 혈액의 흐름을 순환시켜 주고 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다. 그래서 각종 성인병들을 예방하는 효과를 발휘하며 혈관의 건강에 좋습니다.

 ABC 주스 효능 피부 건강 개선에 좋은 도움을 준다고 합니다. 콜라겐을 생성시키는 비타민C는 피부를 깨끗하게 개선시켜 줍니다. 다른 항산화 성분이 피부의 노화를 예방해서 피부 노화를 방지하고 피부건강에 큰 도움을 줍니다.

 

 ABC 주스 효능이 눈의 피로를 해소하고 밤눈을 밝게 하며 시력이 저하하는 것을 방지해줍니다. 안구건조증 등 눈 관련 질환들도 예방하며 눈 건강에 굉장히 좋은 효과를 보이는 베타카로틴과 비타민A 성분이 풍부합니다.

 ABC 주스 부작용

 ABC 주스 건강에 좋지만 과다하게 섭취하면 건강에 악영향을 끼칩니다. 비트는 일정량을 넘겨서 드시면 신장에 무리를 줍니다. 또 체질에 따라 복통이나 설사가 나오는 사람이 있으니 하루 500ml을 꼭 지키시는 게 좋다고 합니다.