오가닉산 식초 효능 다이어트 먹는법

사과초모식초가 과체중이거나 혈당 관리가 필요한 분들께 추천된다고 합니다. 이번 시간은 오가닉산 식초 효능 다이어트 먹는 법 알아보고 정리해 보겠습니다. 몸에 좋은 유기산을 건강보조를 위해 섭취하고 싶은 사람들에게 도움을 줄 수 있다고 합니다.

오가닉산 식초 성분

식초는 고대부터 전 세계 사람들이 사용해 온 천연의 치유제입니다. 이런 식초의 주요 성분은 발효 과정에서 생성되는 다양한 오가닉산 물질들로 보통 유기산으로 칭하는데 수백 가지 이상의 유기산들을 통틀어 부르는 말입니다. 산성을 지닌 유기화합물은 모두 유기산에 해당하는데 건강상 다양한 이점을 가져옵니다.

오가닉산 식초 가운데 대표적인 것이 사과초모식초로 공장에서 화학공정을 거치지 않고, 사과를 통째로 자연 발효시켜 만든 식초를 말합니다. 줄여서 애사비로 부르기도 하는데 각종 비타민과 무기질은 물론 발효 과정에서 생성된 초산과 유기산도 굉장히 풍부한 건강식품입니다.

오가닉산 식초 효능

초모가 유산균에 의하여 발효되면 우리 신체에 이로운 오가닉산이 다량 생성되는데 유기산은 우리가 활동하기 위해 필요한 에너지 생성에 도움을 줘서 지쳐있는 육체를 회복하고 활력충전에 도움을 줄 수 있습니다. 또 탄수화물 킬러 역할도 해서 당 흡수 억제에도 도움을 줄 수 있습니다.

한국인의 주식은 탄수화물인데 우리 몸속에 들어온 탄수화물은 산성 노폐물로 축적되게 됩니다. 그런데 오가닉산 식초와 탄수화물을 함께 먹는 경우 포만감은 오랫동안 느끼게 해 주고, 당흡수는 억제하도록 돕기 때문에 식욕 조절은 물론 체중 감소에 도움을 준다고 합니다.

따라서 다이어트에 좋은 식품으로 꼽히는데 특히 오가닉산은 장 내에서 정착하여 유익균은 증가시키고 유해균은 억제시켜 건강한 장내 환경 조성을 도와줍니다. 비만균으로 불리는 유해균이 감소하면 음식물을 먹어도 좀 더 살이 덜 찌는 체질로 변화시켜 줄 수 있습니다.

또 다이어트 도중 배변활동이 원활하지 못해서 걱정인 경우가 많은데 유기산은 배변활동 원활과 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 식후 당이 천천히 완만하게 올라가도록 돕고, 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있으므로 사과초모식초는 당뇨인들에게 추천되는 식품이기도 합니다.

기름지거나 인스턴트 음식을 즐겨 먹는 현대인들의 몸에 쉽게 쌓이는 산성 노폐물과 활성산소를 방치하면 우리 건강을 해치고, 암을 유발하는 주범이 됩니다. 오가닉산 식초를 꾸준하게 먹는 식습관은 염증성 사이토카인 물질을 억제하고 항균 항염을 도와주며 암세포 사멸 유도 역시 도와준다고 알려져 있습니다.

또 사과초모식초는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 화합물이 풍부해서 활성산소를 억제하여 노화방지를 도와주고, 유익균이 성장하도록 돕고 지방 흡수 억제와 지방 분해 촉진을 도와서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 식초 형태로 섭취 시 폴리페놀 흡수율도 높여준다고 하네요.

과체중 성인을 대상으로 사과초모식초를 30일의 기간 동안 꾸준하게 섭취시킨 인체적용시험 결과 섭취군의 체중이 약 2~3kg 감량되었고, 혈당 수치도 10~20% 낮아진 것으로 확인되었다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: drug invention today 2019
사과초모식초는 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 

 

오가닉산 식초 다이어트 추천

• 식후 혈당의 급격한 상승이 걱정되는 사람
• 탄수화물 섭취량이 많은 사람
• 달거나 기름진 음식을 좋아하는 나쁜 식습관을 지닌 사람
• 식습관이 불규칙하여 관리가 필요한 사람
• 장내 건강한 환경 조성을 원하는 분

 

오가닉산 식초 먹는 법

• 공장제 사과식초가 아닌 사과를 화학적 공정 없이 자연 발효시켜 만든 사과초모식초인지 확인하시길 바랍니다.
• 식전에 섭취하는 것이 좋지만 식전에 섭취 시 속이 쓰릴 경우 식후 섭취하십시오.
• 식초 액체 상태로 섭취하는 경우 충분한 물에 희석시켜 섭취하십시오.
• 딱히 하루섭취량 정해진 것은 없는데 보통 15ml~30ml 정도 물에 타서 섭취합니다.

 

오가닉산 식초 부작용

• 과잉섭취는 복통 증상과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하시길 바랍니다.
• 특정 성분에 대한 알레르기 및 특이체질인 경우 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
• 치아가 약한 분은 반드시 빨대를 사용하거나 정제 타입으로 섭취하는 것이 권장됩니다.
• 임산부, 수유부, 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.

오가닉산 식초는 질병을 치료하고 예방하는 목적으로 섭취하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 해당 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글입니다.