아이오딘 멀티비타민 맨 다이어트 효능 부작용 섭취방법

 다양한 건강기능식품 가운데 프로바이오틱스와 함께 가장 많이 팔리는 영양제 중 하나가 멀티비타민입니다. 그리고 최근 아이오딘 멀티비타민  제품이 입소문을 타고 인기가 많아졌는데 아이오딘 멀티비타민 맨 다이어트 효능 부작용 섭취방법 알아보겠습니다.

 아이오딘 멀티비타민 차이점

 

 우리가 흔히 먹는 멀티비타민제와 차이점은 요오드를 150ug 이상 충분히 함유하고 있는 제품들이 아이오딘 멀티비타민제입니다. 아이오딘이란 한국인이 사랑하는 미역 등의 해조류 속에서 주로 추출할 수 있는 요오드 성분을 의미합니다. 고대부터 해초는 여러 국가에서 갑상선 기능에 이상 증상이 있을 때 천연 약재로 처방해 왔습니다.

 인도의 전통의학서인 아유르베다에도 미역을 치료제로 사용한 기록이 있고 우리나라 조선시대에도  출산을 한 여성에게 미역국을 먹이는 전통적인 문화가 있었는데 산후풍이라고 해서 살이 찌고 붓고 허약해진 몸의 각종 증상들을 완화하고 관리하는데 도움을 줬기 때문이라고 합니다. 아이오딘 성분은 갑상선호르몬 생성에 도움을 주는 필수 미네랄로 아이오딘 멀티비타민 영양제는 이 요오드를 포함한 주요 17종의 미네랄 및 각종 영양소를 보충할 수 있는 건강기능식품을 뜻합니다.

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 아이오딘 멀티비타민 맨 효능

 우선 남성건강에 도움이 되는 적정 함량으로 여러 가지 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 성격의 제품을 뜻하기 때문에 바쁜 일상 속에서 식습관이 불규칙하고 끼니를 자주 거르며 음식물 섭취만으론 필수 영양소를 충분히 공급하지 못하는 현대인들의 영양보충에 도움을 줄 수 있으며 셀레늄과 비타민C 등 항산화제도 섭취할 수 있으므로 기름진 음식이나 패스트푸드를 자주 먹어서 체내 쌓이게 되는 독성물질인 유해 활성산소를 억제하는 항노화 효과를 얻을 수 있습니다.

 또 아이오딘 멀티비타민 다이어트 관련해서 효과가 있는지 궁금해하는 사람들이 많은데 이 제품은 다이어트 전용으로 나온 제품은 아니고 다만 운동과 적절한 식이조절과 함께 보조적으로 아이오딘 멀티비타민 맨 섭취 시 어느 정도 도움이 될 수는 있습니다. 아이오딘은 갑상선호르몬 생성을 돕는데 그 역할은 열을 내서 우리의 온도를 조절하고 에너지 생성과 성장, 발달에 도움을 줄 수 있습니다.

 요오드가 부족한 경우 우리 몸은 제대로 된 에너지 생성을 못하게 되고 이로 인하여 피로를 느끼는 것은 물론 쉽게 지쳐버리고 온도조절이 힘들어서 추위를 타고 손발이 차며 살이 찌고 신체가 붓는 원인이 됩니다. 이런 증상이 있는 경우 아이오딘을 잘 보충하시면 피로를 회복하고 활력증진에 도움을 주는 것은 물론 몸에서 열이 나고 땀을 흘리고 신진대사가 촉진되면서 지방을 연소시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 특히 다른 비타민 B군들도 섭취할 수 있으므로 우리가 먹은 음식물 속 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 도움을 줄 수 있어서 다이어트하시는 분들의 관리에 도움을 주는 것이 가능합니다. 특히 다이어트 중 부종이 팔다리에 생기는 경우가 많은데 요오드와 각종 미네랄 영양소는 이런 붓기 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. AHDH, 자폐증, 기억력 등 정신적으로도 요오드 섭취가 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 온도를 높여주는 아이오딘을 적절하게 체내 보유한다면 손발이 평소 차갑고 수족냉증이 있는 사람, 저체온증을 지니고 있던 사람들에게 도움이 되고 온도가 높아지면 몸의 면역 기능도 좋아져서 유해물질로부터 몸을 지키는 것도 도와주고 우울증이 있는 사람들에게 도움이 된다고 합니다. 전반적으로 분비샘 건강에 작용하여 전립선 쪽 정력강화와 건조한 피부 개선 등에 도움을 줍니다. 심혈관 건강을 지키는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 개인마다 부족한 영양소는 다르기 때문에 체감 차이는 크기 때문에 참고만 하시고 특정 제품과는 무관한 원물의 이해를 돕기 위한 건강정보입니다.

 

 아이오딘 멀티비타민 맨 섭취방법

 우선 아이오딘 하루권장섭취량 기준을 알고 섭취하는 것이 중요한데 한국영양학회에서 권장하는 아이오딘 하루권장섭취량 같은 경우 150ug, 상한량 2,400ug입니다. 또 WHO 기준으론 약 3mg 정도가 상한량이며 만 명 정도의 한국인을 대상으로 검사를 해본 결과 80% 이상은 요오드가 부족한 것으로 나타났다고 하기 때문에 이런 분들은 요오드가 150ug  이상 함유되어 있는 멀티비타민 섭취해서 채워주시면 좋습니다.

 그리고 최근 많이 주장되고 있는 의견이 갑상선 말고도 요오드는 신체의 모든 장기에 필요하기 때문에 요오드를 권장량 150ug 보다 훨씬 많이 섭취해야 한다는 학자들이 많아졌습니다. 그래서 요오드 메가도스 실시하는 분들이 늘고 있으며 실제로도 요즘 해외 아이오딘 단일제제 보충제들은 요오드 함량이 12mg~25mg 이상인 제품들이 많아졌습니다.

 다만 가벼운 건강유지 목적으로는 요오드가 150ug 정도만 들어있는 아이오틴 멀티비타민 제품 정도만 섭취해도 크게 부족하지는 않다고 생각하고 요오드 결핍 증상이 있는 것 같아서 좀 더 힘들게 고함량으로 요오드 단일제제 보충제를 섭취하고 싶은 사람은 반드시 전문의와 상의해서 결정하는 것이 좋습니다. 요오드를 고함량으로 섭취하는 경우 반드시 활성산소와 각종 미네랄을 함께 보충해야 합니다.

 

 아이오딘 멀티비타민 맨 부작용

 임산부와 수유부, 고칼슘혈증 등 특정질환이 있는 환자, 항응고제 등 특정 의약품을 복용하고 계신 환자들은 복용 전 전문가와 꼭 상담부터 해서 복용유무를 결정하시길 바랍니다. 특이체질 및 알레르기 체질이라면 원료들을 꼼꼼하게 확인하시길 바랍니다. 갑상선 기능성 저하증 등 갑상선 기능에 문제가 있는 사람은 요오드 섭취 시 갑상선 부전이 생길 수 있어서 전문가와 상의부터 하시길 바랍니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.