유한양행 마그뮨 마시는 마그네슘 효능 부작용 복용법

 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나에 해당하지만 한국인의 상당수는 마그네슘 부족에 시달리고 있습니다. 그래서 따로 보충하는 것이 좋은데 오늘은 유한양행 마그뮨 마시는 마그네슘 효능 부작용 복용법 정리해 보겠습니다.

 마그네슘의 중요성

 이 성분은 우리 체내 세포가 작동하려면 약 200가지 필수 대사과정을 거쳐야 하는데 이 과정에서 반드시 필요한 영양소가 마그네슘 성분입니다. 또 세포 속 수분이 충분해도 만일 마그네슘 결핍상태라면 세포막이 제대로 기능하지 못해서 세포 속 수분을 제대로 유지하는 것이 불가능합니다. 따라서 세포재생 기능을 위해서는 반드시 마그네슘이 필요합니다.

 포도당이 세포 속으로 들어가서 에너지를 만들어야 세포재생이 원활하게 잘 이루어지는데 이 포도당 대사를 제대로 높이려면 ATP 효소가 꼭 필요하고 이 효소가 마그네슘과 만나야 세포가 활성화될 수 있으며 세포를 재생하는데 반드시 필요한 성분이 바로 마그네슘으로 이 성분 없이는 사람은 살아갈 수 없습니다. 평소 야채나 채소를 통해서 식품으로 잘 섭취하시면 문제가 없지만 본인이 식습관이 나쁘거나 평소 스트레스가 심하다면 마그네슘이 모자를 수 있습니다.

 마그네슘 부족하면 나타나는 증상

 1. 마그네슘은 근육과 연관이 깊어서 결핍 상태라면 팔이나 다리에 쥐가 자주 날 수 있습니다.
 2. 눈가 부분이 떨리거나 눈밑 떨림, 안면 경련 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
 3. 마그네슘 부족은 칼슘 과잉이 생기게 만들고 칼슘이 과잉되면 과흥분 상태가 되고 과다수축이 일어나고 불안과 초조를 느끼게 만듭니다.
 4. 일시적인 기억력 저하가 생길 수 있는데 뇌에서 여러 신경전달물질 합성에 마그네슘이 필요해서 부족하면 기억력 감퇴와 집중력 저하가 생길 수 있습니다.

 5. 마그네슘이 결핍된 사람에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 머리가 지끈거리는 두통입니다.
 6. 마그네슘 부족은 근육에 피로가 축적되게 만들고 근육의 긴장도를 높여서 근육에 통증이 발생할 수 있으며 근육이 잘 뭉칠 수 있습니다.
 7. 위장 쪽이 자주 아프고 위장관 경련이 생길 수 있으며 이유 모를 복통을 호소할 수 있습니다.
 8. 정신적인 피로가 갑자기 심해거나 최근 육체적으로 피로를 느낀다면 마그네슘 부족에 의한 것일 수 있습니다.

 이외에도 잠이 잘 안 오거나 기분이 들쭉날쭉 하면서 분노조절이 잘 안 되고 혈액순환이 잘 안 되는 등 마그네슘 결핍을 의심해 볼 수 있는 증상은 정말 다양합니다. 이런 사람들은 따로 마그네슘 영양제를 보충하시면 도움을 얻을 가능성이 있는데 당연히 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 어디까지나 건강유지 목적으로 보조적으로 섭취하는 건강기능식품입니다.

 

 유한양행 마그뮨 마시는 마그네슘 특징

 

 가장 중요한 주원료를 보면 우선 글루콘산 마그네슘을 1일 섭취량 기준 150mg 첨가했고 특히 마시는 형태의 마그네슘을 사용해서 체내 흡수율 면에서 효과적이라고 합니다. 또 활력유지에 도움을 줄 수 있는 비타민B1, B2, 나이아신, B6까지 총 4종의 비타민 B군이 배합되어 있고 필수미네랄인 아연도 들어있습니다. 평소 자주 피로를 느끼고 쉽게 지치는 사람이나 운동을 즐기는 사람들에게 추천될 수 있겠습니다.

 유한양행 마그뮨 효능 있나요?

 마그네슘: 에너지 이용 및 신경과 근육 기능 유지에 필요
아연: 정상적인 면역기능 및 정상적인 세포 분열에 필요
셀레늄: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
나이아신: 체내 에너지 생성에 필요
비타민B6: 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요
비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요
비타민B2: 체내 에너지 생성에 필요

 유한양행 마그뮨 복용법

 유한양행 브랜드 스토어에서 판매되고 있으며 1박스에 25ml 용량의 액상이 담겨있는 마그뮨 앰플이 15명 동봉되어 있습니다. 풋사과 맛을 첨가해서 누구나 거부감 없이 섭취할 수 있으며 1 앰플당 글루콘산 마그네슘 150mg를 함유하고 있으며 하루 1회 1병을 식후에 물, 탄산수, 에이드 등에 섞어서 꾸준하게 음용하면 된다고 합니다.

 유한양행 마그뮨 부작용

 마그네슘은 대체로 안전하지만 너무 과잉섭취는 피하는 것이 좋습니다. 가장 흔하게 발생 가능한 부작용은 설사나 속 쓰림, 복통, 구토 등 위장트러블이 있습니다. 아주 간혹 나타나는 증상으로 저혈압, 실신, 분당 호흡수 저하, 부정맥 등이 생기는 경우도 있으므로 이상사례가 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상의하시길 바랍니다.

 마그뮨은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 결코 치료제를 대신할 수 없고 마그네슘과 비타민B군, 아연 성분을 보충하는 목적으로 섭취할 수 있는 건강기능식품에 해당됩니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.