생강 진제놀 영양제 효능 부작용 먹는법

 생강은 환절기나 겨울에 우리 몸을 건강하게 지키기 위해 섭취하는 분들이 많은 식품입니다. 이 생강은 진제놀을 비롯한 여러 생리활성물질이 풍부한데 오늘은 생강 진제놀 영양제 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.

 진제놀이란

내용과는 무관한 생강 원물 이미지

 생강은 수천 년 전부터 동아시아에서 사랑받은 건강식품입니다. 중국의 공자가 식사 때 항상 즐겨 먹었고, 조선의 대표적으로 장수한 왕인 영조 임금도 생강이 들어간 탕약을 자주 먹었다는 기록이 남아있습니다. 우리 선조들은 생강을 음식은 물론 각종 질병을 다스리는 약재로 활용했죠.

 이런 생강에는 여러 유익한 성분이 존재하는데 그중 생강의 대표적인 효능 성분을 꼽자면 진제놀, 쇼가올, 진저론 등이 있습니다. 그리고 이 세 가지 성분 가운데 생강이 매운맛을 내는 이유가 진제놀 때문으로 항산화 작용에 탁월하고 항암에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 생강 진제놀 영양제 효능

 진제놀 성분은 강력한 항염증, 항산화, 항균 작용을 하는 물질로 평가됩니다. 우리 몸의 세포를 공격하여 손상시키는 유해한 활성산소는 만성염증을 유발하고 신체 노화를 촉진시키는 주범이 됩니다. 진제놀은 이런 유해활성산소를 억제하고 노화예방을 도와줄 수 있는 항산화 성분입니다.

 생강의 매운 성분인 진제놀은 염증 완화에 도움을 주는 항염증 물질입니다. 우리 몸에 염증을 유발하는 체내 효소를 억제하며 염증을 줄여줘서 천연의 염증 치료제로 불리기도 합니다. 염증을 조절하면 통증도 감소하죠. 그래서 관절염과 관절통증에 시달리는 사람들에게 인기가 많은 성분이 진제놀입니다.

 게다가 생강 진제놀 영양제 속 항산화물질과 각종 영양소는 혈관을 이완시켜 혈압조절을 도와주고, 혈액이 서로 엉겨 붙는 것을 막아주기 때문에 혈관 속 혈전이 쌓여 뭉치는 것을 방지하여 혈관 건강에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 혈액을 맑게 만들고 혈관을 튼튼하게 만들어 줄 수 있다고 합니다.

 또 진제놀 영양제는 몸속 세균을 잡는 항균 효과도 뛰어나다고 합니다. 진제놀은 외부의 곰팡이와 유해한 세균 등 유해물질의 공격으로부터 신체를 보호하고 살균작용을 합니다. 또 면역력 증진에 도움을 줘서 감기 등 환절기 건강관리와 여름철 식중독에 대비하기 위해 꾸준하게 섭취하면 좋은 슈퍼푸드입니다.

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 생강은 우리의 장을 따뜻하게 해 주고, 소화작용 촉진을 도와줍니다. 진제놀 성분이 입맛이 없고 식욕이 부진할 때 해소하도록 돕고, 시네올이란 성분은 위장의 연동 운동을 활발하게 해 줍니다. 특히 장내 세균이 체내 자리 잡지 못하게 만들고 해로운 세균을 제거하여 대장암 등을 예방하는 항암효과도 탁월하다고 합니다.
 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 생강 진제놀 영양제 먹는 법

 진제놀을 함유한 생강 관련 제품을 섭취하는 방법은 분말, 환, 정제, 캡슐 등 다양합니다. 그리고 그중 고함량의 진제놀을 간편하게 복용 가능한 방법으론 생강 진제놀 영양제 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 이때 진제놀을 고순도로 함유했는지, 중국산 저가 원료가 아닌 믿을 수 있는 원산지의 생강에서 추출한 프리미엄 원료를 사용했는지 확인해야 합니다. 생강 원물 기준 하루권장섭취량 2~3g 수준이고, 생강 진제놀 영양제는 하루 진제놀 18mg~36mg를 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.

 생강 진제놀 영양제 부작용

• 어린이, 임산부와 수유부, 특정의약품 복용 군, 특정질환이 있는 환자 등은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 알레르기 및 특이체질인 경우 체질에 따라서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
• 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

 질병을 예방하거나 치료하는 목적으로 개발된 의약품이 아닙니다. 이 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보 공유 목적으로 작성된 글입니다.