와사비잎추출물 효능 다이어트 먹는법 알아보기

 다이어트에 관심을 가진 사람들이 많은 요즘 헬스케어 식품 기업들은 다양한 체지방 감소 기능성 소재들을 활용하여 다이어트 건강기능식품을 만들고 있습니다. 오늘은 그중 와사비잎추출물 효능 다이어트 먹는 법 살펴보려고 합니다.

 와사비잎추출물이란

내용과는 무관한 이미지

 와사비는 회와 초밥 등을 먹을 때, 우리에게 친숙한 특유의 알싸한 매운맛을 지닌 식재료입니다. 굉장히 재배하기 까다로운 작물로 평가되고 간혹 착각하는 것이 고추냉이와 와사비는 서로 다른 작물에 해당합니다. 와사비잎의 유효성분을 추출 농축하여 만든 원료인 와사비잎추출물은 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받았습니다.

 와사비잎추출물 효능 다이어트 효과

 그렇다면 왜 와사비잎추출물이 다이어트에 도움이 될 수 있을까요? 그 이유는 와사비잎 속 주요 핵심성분 이소비텍신 성분 때문입니다. 이 물질은 항비만, 항산화, 항염 작용을 하기 때문에 체지방 감소는 물론 활성산소 제거, 염증을 조절하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 특히 UCP2 열생성 단백질 활성화에 도움을 주는데 그로 인하여 지방 소화를 증가시키고 지방 흡수는 억제하여 체내 지방이 축적되는 것을 막아주고 과체중인 사람들의 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 즉 우리가 와사비잎추출물 섭취 시 몸속 열 생성 단백질이 활성화되는 원리입니다.

 덕분에 우리 몸은 열을 내고 땀을 흘리게 되고 에너지를 소모하게 되면서 지방이 축적되는 것을 막아주는 역할을 해서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 게다가 열생성 단백질이 증가하면 기초대사량 역시 높아지고 지방 연소 촉진에 도움을 줄 수 있는 것입니다.

 관련 동물실험을 보면 실험 쥐를 대상으로 와사비잎추출물을 투여 후 결과를 살폈더니 열생성 단백질 UCP2 364% 증가를 확인했다는 연구결과가 있습니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다. 출처: Nutrients 12,2020

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 성인 남녀를 대상으로 진행한 인체적용시험 결과 12주 동안 와사비잎추출물을 섭취시킨 그룹은 대조군보다 체중 감소, BMI 감소, 체지방율 감소, 체지방량 감소, 렙틴 감소 허리둘레 감소 등 다이어트 관련 지표가 유의적으로 개선된 것으로 확인되었다는 연구결과가 있습니다.
 연구결과는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.
 와사비잎추출물은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 건강기능식품입니다.

 

 와사비잎추출물 먹는 법

• 과학적으로 기능성을 인정받은 건강기능식품이 맞는지 확인하십시오.
• 와사비잎추출물 1일 적정섭취량을 지켜 먹는 것이 좋고, 식약처가 권고하는 하루섭취량 250mg를 섭취하십시오.
• 다이어트 도중 부족해지기 쉬운 다양한 비타민 영양소와 함께 섭취하면 더욱 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 와사비잎추출물 다이어트 추천

• 기존 체지방 감소 기능성 소재들은 별 도움이 안 되었던 분들
• 더 이상 굶는 다이어트에 지친 사람
• 체지방 감소에 도움을 얻고 싶은 사람
• 과식, 회식, 각종 모임이 잦아서 관리가 필요한 사람

 

 와사비잎추출물 부작용

• 영유아, 어린이, 임산부, 수유부는 민감한 시기로 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
• 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.
• 과다 섭취하는 경우 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 섭취 시 과민반응이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

 질병을 예방하거나 치료하는 목적으로 개발된 의약품이 아닌 건강기능식품입니다. 이 글은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.