메리골드 꽃차 효능 부작용 먹는법

 메리골드 꽃차 효능 부작용 파악하고 계신가요? 메리골드란 국화과 식물 중 하나이며 꽃잎이 노랗거나 붉은색인데 해충들을 쫓아내는 냄새를 풍기기 때문에 키우기 쉬우면서 예쁘기도 참 예뻐서 가정에서 키우는 관상용 꽃으로 아주 인기가 많은데 성분 중 눈에 좋은 루테인 지아잔틴이 많아서 눈을 위해서 마시는 꽃차로도 인기가 많습니다.

 메리골드란

 화단을 보면 흔히 보이는 친숙한 꽃인 메리골드는 긴 기간 동안 꽃을 피우고 있다고 천수국, 만수국으로 불리며 5~8월 경 꽃이 피는 여름철 꽃의 일종으로 루테인 지아진 틴 성분이 주요 성분으로 많이 들어있습니다. 깻잎이랑 비교하면 무려 4배나 함유되어있습니다.

 또 비타민A를 시작으로 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E 등 비타민 영양소도 많고 철분은 물론 카로틴, 플라보노이드, 사포닌 같은 항산화 성분도 풍부한 꽃입니다.

 메리골드 꽃차 효능

메리골드 꽃차 효능

 

 메리골드 꽃차 효능은 우선 혈관에 좋으며 사포닌과 플라보노이드 등의 항산화 성분은 혈관 안에 쌓여있는 혈전을 제거하는 효과가 있기 때문에 혈액순환을 개선시킬 수 있어서 혈압을 강하시켜 고혈압을 예방하고 모세혈관을 튼튼하게 만들고 혈관건강을 지켜줍니다.

 메리골드 꽃차 효능 중 루테인 지아잔틴 성분 섭취에 따른 안구 건강 개선 효과가 있습니다. 안구의 망막세포가 파괴되는 것을 막고 눈의 노화를 막아서 시력이 감퇴하는 것을 예방해줍니다. 잦은 전자기기 사용과 업무 등에 의해 눈이 스트레스를 받아서 쌓인 피로를 해소시키고 백내장 같은 안구질환을 예방합니다.

 메리골드 꽃차 효능이 면역력도 증진시키는데 비타민의 섭취로 면역력을 길러주고 몸을 건강하게 만들어서 다양한 유해균과 바이러스의 몸속 침투를 막고 감기와 같은 질병들을 예방할 수 있도록 신체를 보호합니다.

 메리골드 꽃차 효능은 산화스트레스를 제거시켜서 몸이 노화하는 현상을 방지하고 비타민과 무기질의 섭취는 피부를 향해 영양을 공급하고 여드름 같은 각종 염증성 피부질환의 예방을 통해 깨끗하면서 탄력 넘치는 좋은 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 메리골드 꽃차는 암도 예방해 줄 수 있는데 항산화 성분은 염증을 줄여서 염증이 암으로 발병하는 것을 막아주고 암세포가 체내에서 생성되고 다른 신체 부위로 전이해서 퍼지는 것도 예방해줍니다. 대장암과 전립선암 등 각종 암들을 예방할 수 있습니다.

 메리골드 꽃차를 꾸준히 마시면 항염증 작용을 통해 신체의 각종 염증과 상처를 완화시켜 줄 수 있습니다. 다친 상처 부위를 치료하고 통증을 낮춰주고 관절염 및 결막염 등 염증성 질환들을 치료하며 붓기도 완화시킵니다.

 

 메리골드 부작용

메리골드 꽃차 먹는법 부작용

 

 메리골드 부작용은 큰 부작용은 없다고 알려졌지만 꽃 알레르기가 있는 사람들은 주의하실 필요가 있습니다. 권장 섭취량을 넘어서 너무 많이 먹는다면 황변 현성이 생길 수 있고 구토나 복통을 유발할 수 있습니다.

 메리골드 먹는 법

 말린 메리골드 분말을 사서 메리골드 차로 우려내서 드시면 됩니다. 메리골드 하루 권장 섭취량 같은 경우 일일 15~20mg 수준인데 이것은 하루 3~4잔 정도 마실 수 있는 양이라고 합니다. 특히 메리골드 먹는 법은 차로 마시는 것도 좋지만 가장 탁월하게 효과를 보는 방법으로 기름에 볶아서 볶음 요리 등을 만들 때 함께 가열해서 먹는 것입니다.